我现在好烦躁啊,控制不住自己了,怎么办啊

象山刑事律师 2025-05-26
先冷静下,烦躁时易冲动。可找个安静地方深呼吸,或做喜欢的事转移注意力。若因事烦躁,理清问题找解决办法,冲动行事可能让情况更糟,理智处理才好。
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如有疾病,应
迅速就医,以免发生不测。
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